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疯狂的预制菜:吃一顿咸一天,常吃外卖预制菜,对身体的伤害有多大?
1、现在人们因为学习和工作特别的忙，所以吃饭一般会点快餐预制，菜是最受欢迎的一种菜，被曝出里面的钠含量普遍过高，当吃一顿这样的饭菜能够咸一天所以钠超标之后对人体的危害比较大，平常要吃清淡一些的菜。
2、长期食用预制菜对身体的危害。容易长胖，增加慢***风险 在预制菜当中，油、盐及脂肪含量往往都存在超标现象。这样高盐、高油、高脂肪的预制菜，其所含热量并不低。
（图片来源网络，侵删）
3、因此，尽管预制菜在方便性和口感上具有一定的优势，但建议消费者不要长期依赖。过度食用可能对身体造成损害，影响健康生活。
4、经常吃预制菜会让身体在吸入过多的有害物质后出现各种各样的疾病，就拿钠含量过多的预制菜来说，其会引起高血压、胃癌、心脑疾病。
5、不仅仅是预制菜当中有这种成分，而且蔬菜和水果里面也会出现这种东西。每天食用过多的话，便会对身体造成严重的影响。大家千万不能够拿自己的身体开玩笑，每天吃的东西含钠量不能超过50克。
（图片来源网络，侵删）
6、预制菜钠含量普遍过高，吃一顿可能会咸一天！ 《中国居民膳食指南2022》当中，建议国人成年人每天摄入食盐不超5克，按照40%钠含量计算，每天摄入量不超过2000毫克。
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